tora

Dieta na płaski brzuch: produkty wskazane

Na liście produktów wskazanych, które sprzyjają płaskiemu brzuchowi, znajdują się produkty mleczne zawierające żywe kultury bakterii oraz gotowane lub grillowane chude mięso i ryby. Produkty te należy jeść w małych ilościach 4-5 razy dziennie tak, aby przerwa między posiłkami nie przekraczała 3 godzin. Należy także dostarczać codziennie minimum 2 l niegazowanej wody mineralnej. W chwilach słabości można oszukać głód, sięgając np. po suszone śliwki lub gorzką czekoladę, które sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej.